多吃水果上火 小心糖尿病
聯合 更新日期:2008/05/13 07:30 記者劉惠敏╱台北報導

吃水果減肥不但沒有效果,糖尿病患者反而因此血糖升高,出現口乾、發癢、黏膜發炎疼痛,醫師提醒,吃水果若容易「上火」,很有可能與糖尿病有關。



一名40歲女性喜歡吃水果,乾脆吃水果當主食,想要減肥,不過吃了很多、特別是傳統醫學認為上火的水果,如荔枝、芒果、龍眼等,就會覺得口乾舌燥、眼睛發癢、口腔黏膜發炎疼痛,以為是燥熱體質,自行找些中藥草來「退火」,半年之後健康檢查才發現已罹患糖尿病一段時間



榮新診所副院長何一成說,糖尿病患吃水果後,血糖上升會特別快速,尤其是所謂易上火的水果,其升糖指數偏高,其實傳統醫學中的「上火」症狀,一半以上都與血糖有關。以他觀察書田家醫科門診情況,罹患糖尿病者約有8%、有輕微血糖異常的人高達20%,不少人出現症狀仍未警覺自己可能患病



何一成說明,升糖指數是以純葡萄糖為基準,在食用特定食物後,與葡萄糖比較血糖上升的情形,食用過量的高升糖指數食物,不僅容易很快又餓、更容易胖,也容易耗竭身體分泌胰島素的能力,增加罹患糖尿病機率,而原來就有糖尿病的人則容易血糖升高、惡化。



因此吃水果減肥,很容易吃下過量的高升糖指數食物,不但對減肥無效,對血糖異常或是糖尿病患者也不利。



何一成提醒,就算健康的民眾,每一餐食用水果的份量,大概不要超過2個橘子大小,而糖尿病患者,則不要超過1個橘子。如有症狀,不一定只是體質問題,記得要早點就醫檢查,盡早治療。


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真糟糕耶ˊˋ~


小虫的"作伙"很喜歡吃水果ˊˋ~有"果子狸"的稱呼ˊˋ~


這一點小虫也不知道內~


原來吃太多水果會的糖尿病....


還以為多吃多健康哩~小虫是不會吃過量啦!!


我都一天1~2罐的"波蜜果菜汁",因為我懶的吃水果XD


這樣子小虫要趕快跟兔子說叫他不要太愛吃水果ˊˋ~不然得糖尿病就完了!


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第一次約會後,你倆之間是一拍即合,還是謝謝,不必再連絡?
關鍵之一是,你不可犯下這些錯……
1穿著打扮太隨便或太誇張
誰都不想看見對方穿著破洞頹廢的牛仔褲(尤其是幾個星期沒洗的那件)、皺巴巴的鹹菜乾T恤來赴約吧!
整齊合宜的穿著打扮是尊重對方的表現,如果第一次見面就穿得太隨便,毫不修飾,等於在告訴對方,你一點都不在乎這次約會。
除非約會地點有特別的服裝規定(如高級餐廳、音樂廳等),否則也不用穿得太正式(如全套西裝)或太華麗(全身珠光寶氣),讓人覺得你一本正經,或貴氣逼人,很難親近。
男士可以考慮有領的休閒服(POLO衫)或樣式休閒的襯衫(條紋或簡單幾何圖形),搭配素色的長褲及深色皮鞋;女性可以試試簡單的一件式洋裝或者兩件式裙裝。首飾也不要戴了太多件,或者樣式太大、太誇張。
另外,有些小細節常被人忽略,卻容易影響別人對你的印象。這包括:
●一頭凌亂或抹了太多造型劑、黏膩的頭髮。
●油污一片,讓人看不穿你眼神的眼鏡鏡片。
●沒有修剪,露出來見人的鼻毛。
●肩膀上掉落的頭髮和雪花片片的頭皮屑。
●在深色褲子和鞋子之間,露出一雙刺眼的白襪子。
●女士腿上穿著勾紗的絲襪。
●過長、藏污納垢的指甲,或斑駁脫落的指甲油。
●最後,別以為人家看不見你那雙沾滿髒污、變形得厲害的鞋子。
2.遲到,還拚命找藉口
不管你出席哪一種場合──會議、面試還是約會,遲到絕對是大忌。大多數人會把遲到的人和不能信任、不負責任、不夠自律等負面的人格特質,聯想在一起。況且,大家的時間都寶貴,誰會想浪費在一個連基本的守時都做不到的人身上。
還有一種情況更讓人為之氣結,就是遲到了也不先道個歉,反而扯一堆藉口,為自己的遲到脫罪。
如果真的因為不能避免的突發事件而必須晚到,應該先在路上打一通電話告知對方,千萬別讓他(她)等到不耐煩了,反而打電話問你到底何時才能赴約?
最好比約定時間提早5分鐘到,可以讓自己喘口氣,順便整理一下儀容,而不要匆匆忙忙、上氣接不了下氣地「即時」在最後一秒出現。
3.口沫橫飛地只談自己的事
約會是要讓兩個人藉著聊天互動的機會認識彼此,但如果整個過程中只有你自己口沫橫飛地說個不停,不讓對方也有說話、表達自己想法的機會,那你如何認識他(她)?也可能讓對方以為你是個愛現、只對自己有興趣的自戀狂。有些人則是因為自己太緊張了,所以藉一直說話來掩飾,但這並不是好方法。
兩性專家建議,不妨在約會之前,先想一些要問對方或是和他(她)聊一聊的話題。當你向對方提出一個問題,對方回答完之後,你可以針對同一個問題,聊一聊自己的想法。當你聆聽對方說話(或回答你問題)時,同時讓自己喘口氣,順便想一想,接下來還可以再聊些什麼。
4.不斷談論前男(女)友或前夫(妻)
搞清楚!你現在是和誰在約會?
你關心注意的應該是眼前這個人,聊天的內容要能從中幫助自己多認識對方一些。如果你一直繞著前一段已經結束的關係打轉,只會讓人懷疑,你是不是還一頭栽在過去裡,根本沒準備好也沒誠意要開始嘗試發展一段新關係。
5.抱怨連連
有些人說起話來,三句不離抱怨指責,從家人、上司、同事、朋友到家裡的小狗,好像全世界都對不起他。這種腦袋充滿負面思想的人,應該沒人想多花時間在他(她)身上。
而且,對方空出時間和你約會,是要來認識你這個人,及享受愉快的約會氣氛,絕不是被迫要接受你的一堆情緒垃圾。
6.探問個人隱私
誰會希望第一次約會就被人「身家調查」?
像薪水待遇、存款、不動產等私人財務狀況屬於個人隱私,不適合第一次見面就變成聊天話題,否則對方可能會想,你到底是想跟他交往,還是跟他的財產交往?
另外,個人的健康狀況及家庭狀況、女士的年齡、體重等也最好別拿出來討論。
你有許多其他的事情可以問對方,例如興趣、工作情況、平時的休閒活動等等,何必第一次見面就觸碰地雷?
7.心不在焉,東張西望
當對方在說話時,保持適當的眼神交會(eye contact)及點頭示意,代表你很注意聆聽他(她)說的內容,這是一種對對方基本的尊重。
千萬不要一邊聽他(她)說話,一邊眼神游移,目光三不五時被身旁走過的辣妹帥哥拉走,或者頻頻看錶又chcek手機,看起來一副想早早結束這次約會的反應。也許,還沒等你開口,對方早就起身對你說:「不好意思,臨時想到有事情,我們今天就到這裡結束吧!」
8.避開會引起爭論的話題
政治、宗教信仰、兩性議題等,都比較容易引發兩人的爭論,兩性專家建議,最好別在第一次約會就拿這些當話題,免得當場就挑起無端戰火,結果,完全無法達到藉著談話多了解彼此的目的。
9.身上帶的現金不夠付帳
信用卡廣告總是說,一卡在手能行遍天下,但你還是會碰到一些地方必須掏出現金付帳。為了避免到時候遍尋不著提款機,硬著頭皮要對方先為你墊錢的尷尬場面,最好在出門時,先數數皮夾裡的現金夠不夠應付這次約會的開銷。
順便告訴你,國外研究發現,當一個人出門經常身無分文,習慣刷卡付帳,或者每次付錢時,才急著去提款,都可能讓旁人覺得你是個依賴成性的人。
至於第一次約會的花費由誰買單?兩性專家建議,共同分擔開支比較恰當,但不必堅持每一筆都「各付各的」。不妨改為雙方各付不同的費用,例如男士負責用餐的花費,而女士則出電影票的錢,或者可以說:「謝謝你這次請客,下次換我請你吃飯。」當然,前提是你還希望和對方有下一次見面機會。
10.太急於發展彼此的關係
雖然「一見鍾情」這種事的確可能發生,但才見第一次面,就急著想把對方「套牢」,可能激使他(她)驚惶失措地告訴你:「謝謝,不必再聯絡。」然後拔腿逃跑,白白喪失進一步互動的可能性。
其實,時間還長著呢!彼此也都需要多一些機會來進一步了解對方,並確定對彼此的感覺。何妨把腳步放慢一些,把心思放在如何經營下一次的約會。
聰明避開以上這些不可犯的

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〥老闆是個屁〥
很多人都認為老闆是個屁,沒錯,就是屁!!
當身體初長成,各器官爭著稱王.
腦說:「是我控制全身的反應和功能.不能沒有我」
腳抗議:「是我載著大家到處走,沒我你們想去的地方都不能去.」
雙手反對:「是我們做牛做馬,賺錢生活,沒有我你們能幹麻.」
然後,心、肺、眼睛搶著發言,最後輪到屁眼,大家都笑屁眼妄想稱王.
屁眼憤而罷工,菊花緊閉.
不久後,眼睛鬥雞失神,雙手緊合無力,雙腳扭曲發軟,心肺衰竭,腦也開始暈頭轉向了.
最後,大家通過由屁眼當 所有人的"老大",各器官辛勤工作,"屁眼"則負責拉屎.
所以當你的老闆成天像屁眼ㄧ樣只會拉屎,你也不要太介意囉

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【軟體名稱】:WretchXD v1.6.0.27
【軟體分類】:影音剪輯
【軟體性質】:影像擷取
【檔案大小】:62KB
【放置空間】:ziddu
【解壓密碼】:No
【軟體介紹】:

1. 修正影音檔附檔名誤判
2. Yahoo 999 問題參數調整

 

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爆笑日記~~最近很紅的日記
父親問我人生有什麼追求?
我回答金錢和美女,父親兇狠的打了我的臉;
我回答事業與愛情,父親讚賞的摸了我的頭。
——賴寶日記摘錄5月17日
對付兇惡的人,就要比他更兇惡;
對付卑鄙的人,就要比他更卑鄙;
對付瀟灑的人,就要比他更瀟灑;
對付英俊的人,就要……毀他的容!
——賴寶日記摘錄7月23日
我的原則是:人不犯我,我不犯人;人若犯我,我就生氣!
——賴寶日記摘錄5月23日
忽然想起上大學時,老師出對聯:「國興旺,家興旺,國家興旺。」
班委對下聯:「天恢弘,地恢弘,天地恢弘!」
後來我被趕出了教室……
因為我對的下聯是:「你媽的,他媽的,你他媽的!」
——賴寶日記摘錄5月23日
鳳凰重生就是涅盤,野雞重生就是屍變。
——賴寶日記摘錄7月11日
這個世界不公平就在於:
上帝說:我要光!——於是有了白天。
美女說:我要鑽戒!——於是她有了鑽戒。
富豪說:我要女人!——於是他有了女人。
我說:我要洗澡!——居然停水了!
——賴寶日記摘錄5月8日
吃了晚飯在陽臺抽煙享受,
忽見夜空中一個光點轉瞬即逝的劃過,心裡激動:流星!
於是馬上許願……
許了六七個願望,
睜眼,煙已經抽完了,順手扔出陽臺,
忽然聽見樓下一個女孩的聲音:「哇!流星!快許願……」
——賴寶日記摘錄3月22日
記得剛畢業不久的一天,
女友給我發了一條短信:「我們還是分手吧!」
我還沒來得及傷心呢,
女友又發來一條:「對不起,發錯了。」
這下可以徹底傷心了……
——賴寶日記摘錄8月15日
我夢想的人生:睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋。
我現實的人生:數錢數到自然醒,睡覺睡到手抽筋……
——賴寶日記摘錄3月18日
今天看書,
看到康熙皇帝在二十三歲的時候已經貴為一國之君,豐功偉績,我很沮喪;
但又看到同治皇帝在二十三歲時已經死了四年了,我平衡了。
——賴寶日記摘錄11月11日
單身很痛苦,單身久了更痛苦,
前幾天我看見一頭母豬,都覺得它眉清目秀的……
——賴寶日記摘錄6月22日
情人節,我輾轉找到一個我中學暗戀的女生的電話, 給她發了一條短信:如果只有一碗粥,你先喝半碗,剩下的半碗,我放在懷裡……
幾分鐘後,
她回了一條短信:你是誰介紹的?一次四百,包夜七百。
——賴寶日記摘錄2月14日
今天心情一直不好,
昨晚的短信讓我知道了,我以前暗戀的女生墮落了,竟然跟我說一次四百……
當時我很傷心,一邊傷心,一邊翻了翻錢包:
於是我更傷心了,我連陪她墮落一次的資本都沒有……
——賴寶日記摘錄2月15日

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熊貓真的是太可愛了~

小虫很愛熊貓內~

覺得黑黑的眼圈超級無辜的!

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新婚之夜,小明和妻子躺在床上,討論彼此未來的性生活....
小明:「親愛的,我們彼此間應該要有個暗號,以後如果我想
    要的話,我就搖妳的奶奶二下,如果妳想要的話,妳
    就搖我的小弟弟二下,妳說怎樣?」
妻子覺得這主意很好,嬌羞地說:「好呀!就這麼說定了!」
過了一會,妻子又突然輕聲地問:「那如果我不想要呢?」
小明:「嗯....那....那妳就上下方向的搖我的小弟弟二百下好了!」

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ㄜ~
真是....傻~

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有一位先生在十字路口等綠燈,這時,過來一個乞丐敲敲車窗說:給我點錢.
先生看了下,說:給你抽支煙吧.
乞丐說:我不抽煙,給我點錢.
先生說:我車上有啤酒,給你喝瓶酒吧.
乞丐說:我不喝酒,給我點錢.
先生說:那這樣,我帶你到麻將館,我出錢,你來賭,贏了是你的.
乞丐說:我不賭錢,給我點錢.
先生說:我帶你去桑拿房享受“一條龍服務”,費用我全包。
乞丐說:我不嫖妓,給我點錢.
先生說:那你上車,我帶你回去,讓我老婆看看:
一個不抽煙、不喝酒、不賭錢、不嫖妓的好男人是啥樣

 
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妻子:你一生只愛我一個人嗎?
丈夫:當然(不只愛你一個人)
妻子:如果有一天沒有我你會怎麼樣?
丈夫:我會哭(流下我幸福的眼淚)
妻子:是不是因為有了我你才覺得生活有了色彩?
丈夫:對,因為有了你(我才明白什麼叫迫害)
妻子:是不是覺得我是世界上最好的女人?
丈夫:當然是(最不好的女人了)
妻子:我是你的初戀嗎?
丈夫:是!(才怪呢)
妻子:你在說謊嗎?
丈夫:我發誓(我在說謊)
妻子:我老了你會不會還愛我?
丈夫:你不會老的(在我眼中你從來就沒年輕過)
妻子:我和張曼玉在你眼裏誰更漂亮?
丈夫:當然是你(差遠了)
妻子:如果地球上只剩下一塊麵包,並且還在你的手中,你會給我吃還是給你老媽吃?
丈夫:當然不給我媽吃了(也不給你,我自己吃)
妻子:我白嗎?
丈夫:白,你掉到煤堆裏一眼就能被認出來,真的(因為你比煤還黑)
妻子:我現在是不是胖了?
丈夫:那有的是呀!你很苗條。(只有骨感,沒有美感。)
妻子:如果現在有個男人很熱情地追求我,你會怎麼?
丈夫臉色大變:誰?告訴我是誰?(我得好好感謝他一番,再請他吃一頓飯,然後把你好好打扮一下就送過去。)
妻子:瞧!你緊張什麼呀!我在逗你呢!
丈夫低頭不語。
妻子:怎麼,生氣了?小傻瓜!
丈夫:對!我生氣了(為什麼這不是真的)
妻子:如果有一天我們坐上豪華輪行駛在海上,你會象傑克抱著露絲那樣,扶著我在船頭飛嗎?
丈夫:我肯定會(毫不猶豫地把你從船頭踹下去)
妻子:如果有來生的話你會繼續選擇我做你的老婆嗎?
丈夫:一定會(不選擇你,我寧可選擇你當我媽)
妻子:後悔和我結婚嗎?
丈夫:哪能(後悔極了,好幾次夜裏我都哭醒了,覺得自己太委屈自己了)
妻子:你在之後你沒遇到比我更好的女孩嗎?
丈夫:沒有(自打認識你我還敢瞧別的姑娘嗎?)

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在羅馬神話中,丘比特被喻為愛情的象徵。
他是一個頑皮、身上長著翅膀的小神,
背著一個箭袋,
高興了就對著誰射出一支「愛之箭」,
一旦被他的箭穿透心臟,
人們就會不顧一切地傾心相愛。
之後,人們常常用丘比特的頑皮任性,
來解釋愛情發生時的不規則性。
可是,心理學家的研究卻發現,
丘比特並不如人們以為的那麼淘氣,
他所發射的「愛之箭」也不是盲目地亂飛,
而是遵循著特定的法則。
根據美國心理學家莎倫·佈雷姆等人的總結,
愛情的發生有如下規律:
接近
生活空間鄰近的兩個人,
通常更容易喜歡上對方。
空間的鄰近,為彼此的認識和交往提供了便捷的條件。
他們可以付出很小的代價,
卻更輕易地瞭解和熟悉對方。
反之,遙遠的空間距離,
使人們的交往付出更大代價,
而共處時間的缺乏,
更是增加了彼此不能及時消除的誤解。
外表的吸引力
在一個有趣的心理學實驗中,
心理學家給人們出示一些陌生人的照片,
然後讓他們根據自己的感受,
對這些陌生人進行評價。
結果發現,
人們普遍對外表更具吸引力的人評價高。
可見,
人們更容易相信:美麗的人一定也是好的。
這一偏見尤其容易發生在交往的初始階段。
對方喜歡自己
與某人相處中,
如果感受到對方喜愛自己,
被接納和欣賞的感覺便會提高自己的自尊,
從而更喜歡對方;
相反,則會感到被否定,
即使這個人再有魅力,
他的吸引力也會因此而大打折扣。
因為,與他所帶給我們的良好感覺相比,
我們更關注自己被其拒絕或否定的糟糕感覺。
相似
性格上存在差異的人,
相處中更容易發生誤解和爭執,
長時間的衝突,
會使兩個人都感到沮喪和疲憊;
在性格和態度上有更多相似之處的人,
則會因為彼此的一致而產生共鳴。
這種被接納的感覺,會讓他們更加欣賞自己,
於是也越來越喜歡和對方共度時光。
但有一種情形下的「不相似」也可以促進對彼此的感情:
一方所具有的,正好是另一方所需要的。
比如,一方很有主見,
而另一方很願意聽從別人的決定。
障礙
人們普遍都有逆反心理,
這導致了當我們面臨得不到或者失去的威脅時,
我們會更加渴望得到,並加倍努力。
心理學家們發現,
愛情上存在著「羅密歐與朱麗葉效應」:
當外界,尤其是父母,越是強烈反對兩個人的愛情,
他們在對方的眼裡是具備了更大的吸引力,
於是雙方越能感受到對彼此強烈的愛。
品質
除了上述條件,不管背景、年齡或性別的差異,
人們都認為戀人最需要具備的3個重要條件是:
熱情善良、性格好、接受並回應自己的感情。

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學長的朋友年輕時去刺青
在肚子兩側各刺了 一隻蝴蝶一隻蠍子
當步入中年 腰圍與年齡成正比時
肚子上的刺青..
蝴蝶變成了......飛蛾
蠍子變成了
..
.
.
.
.
.
.
.
.
龍蝦!
我聽完笑到不行哩 蠍子變成龍蝦 哇!! 豈不是賺到了 哈~
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嗯 還聽過一個有人刺了一朵玫瑰
後來他變胖 圖案被撐大
有一天朋友問他說:
你為什麼要在身上刺一顆高麗菜?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
一 個女煙毒犯被抓到警局 員警看見她的手上有刺青
當著記者的面就問她 " 你幹嘛把你男朋友的名字刺在手上 "
" 他叫小良是不是...啊.."
"是不是 .......快說!!......"
" 說!!!.. 他有沒有吸毒阿!!!....快說!!!! "
只見那個女煙毒犯 ! 抬起頭 帶著憤怒的眼神 對著警察說
.....
....
......
.....
....
......
這是恨啦!

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上聯是:"睡草屋閉戶演字",下聯是:"臥腳塌弄笛聲騰",横批:"甘從天命"。
河南人說:"誰X我屁股眼子","我叫他弄的生疼"……呦,还有横批!"明天重干"

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